فشار خون چیست و چرا افزایش می‌یابد؟
فشار خون نیرویی است که خون برای گردش در بدن اعمال می‌کند. قلب با هر ضربان، خون را به داخل رگ‌ها پمپ می‌کند. فشار خون به دو عدد اندازه‌گیری می‌شود:
فشار سیستولیک: فشار خون زمانی که قلب می‌تپد.
فشار دیاستولیک: فشار خون زمانی که قلب در حال استراحت است.
علل افزایش فشار خون متنوع است و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
تصلب شرایین: سخت شدن و تنگ شدن رگ‌ها
مشکلات کلیوی
بیماری‌های غدد درون‌ریز
مصرف برخی داروها
چاقی
وراثت
استرس
تغییرات هورمونی در بارداری
فشار خون طبیعی در بارداری
فشار خون طبیعی در دوران بارداری ممکن است کمی بالاتر از قبل از بارداری باشد. به طور معمول، فشار خون سیستولیک کمتر از 140 میلی‌متر جیوه و فشار خون دیاستولیک کمتر از 90 میلی‌متر جیوه طبیعی در نظر گرفته می‌شود. اما این اعداد ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد و پزشک بر اساس شرایط شما، محدوده طبیعی را تعیین می‌کند.
آیا افزایش فشار خون در بارداری طبیعی است؟
افزایش خفیف فشار خون در دوران بارداری تا حدودی طبیعی است. اما افزایش ناگهانی و شدید فشار خون، به خصوص همراه با علائم دیگر، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی به نام پره‌اکلامپسی باشد.
چرا فشار خون مادران باردار افزایش می‌یابد؟
دلایل افزایش فشار خون در بارداری کاملاً مشخص نیست، اما عوامل زیر ممکن است نقش داشته باشند:
* تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند بر رگ‌های خونی و فشار خون تاثیر بگذارد.
* رشد جفت: رشد جفت و بزرگ شدن رحم می‌تواند بر جریان خون و فشار خون تاثیر بگذارد.
* حجم خون افزایش‌یافته: بدن مادر در دوران بارداری حجم خون بیشتری تولید می‌کند که می‌تواند بر فشار خون تاثیر بگذارد.
مقاله پیشنهادی : رژیم لاغری در بارداری!
علائم فشار خون بالا در بارداری
در مراحل اولیه، فشار خون بالا ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد. اما با پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی مانند موارد زیر مشاهده شود:
سردرد شدید
تاری دید
تورم دست‌ها، پاها و صورت
درد شکم
کاهش ادرار
حساسیت به نور
تهوع و استفراغ
عوارض فشار خون بالا در بارداری
فشار خون بالا در بارداری می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد، از جمله:
پره‌اکلامپسی: یک عارضه جدی که می‌تواند منجر به تشنج، نارسایی اندام‌ها و حتی مرگ شود.
زایمان زودرس
جدا شدن جفت
وزن کم هنگام تولد نوزاد
مشکلات رشد جنین
کنترل فشار خون در دوران بارداری
برای کنترل فشار خون در دوران بارداری، اقدامات زیر توصیه می‌شود:
* مراجعه منظم به پزشک: برای چکاپ‌های منظم و اندازه‌گیری فشار خون.
* تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و محدود کردن مصرف نمک.
* فعالیت بدنی مناسب: انجام ورزش‌های سبک با نظر پزشک.
* استراحت کافی: خواب کافی به کاهش استرس کمک می‌کند.
* کنترل وزن: افزایش وزن بیش از حد می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.
* دارودرمانی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل فشار خون تجویز کند.
دلیل گرسنگی مداوم در دوران بارداری چیست؟ این مقاله را حتما مطالعه بفرمایید!
پیشگیری از فشار خون بالا در بارداری
اگرچه نمی‌توان از همه موارد فشار خون بالا در بارداری پیشگیری کرد، اما برخی اقدامات می‌توانند خطر را کاهش دهند:
* کنترل وزن قبل از بارداری
* درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون قبل از بارداری
* تغذیه سالم و ورزش منظم قبل از بارداری
* مراجعه منظم به پزشک قبل از بارداری
عوارض بلندمدت فشار خون بالا در بارداری
فشار خون بالا در بارداری نه تنها در دوران بارداری بلکه می‌تواند عوارضی بلندمدت برای مادر و نوزاد به همراه داشته باشد. از جمله این عوارض می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
برای مادر:
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آینده
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
افزایش خطر سکته مغزی
مشکلات کلیوی
برای نوزاد:
وزن کم هنگام تولد
زایمان زودرس
مشکلات رشد
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در آینده
مقاله پیشنهادی ما در این بخش: غذاهای ممنوعه در دوران بارداری!
تشخیص فشار خون بالا در بارداری
برای تشخیص فشار خون بالا در بارداری، پزشک به طور منظم فشار خون شما را اندازه می‌گیرد. همچنین ممکن است آزمایش‌های دیگری مانند آزمایش ادرار، آزمایش خون و سونوگرافی انجام شود.
درمان فشار خون بالا در بارداری
درمان فشار خون بالا در بارداری به شدت بیماری و عوارض آن بستگی دارد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
* دارودرمانی: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل فشار خون تجویز کند.
* استراحت: استراحت کامل در بستر ممکن است برای کاهش فشار خون توصیه شود.
* تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و محدود کردن مصرف نمک.
* فعالیت بدنی مناسب: انجام ورزش‌های سبک با نظر پزشک.
* نظارت دقیق بر وضعیت مادر و جنین: پزشک به طور مرتب وضعیت مادر و جنین را بررسی می‌کند تا از بروز هرگونه عارضه جلوگیری کند.
پیشگیری از فشار خون بالا در بارداری
اگرچه نمی‌توان از همه موارد فشار خون بالا در بارداری پیشگیری کرد، اما برخی اقدامات می‌توانند خطر را کاهش دهند:
کنترل وزن قبل از بارداری
درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون قبل از بارداری
تغذیه سالم و ورزش منظم قبل از بارداری
مراجعه منظم به پزشک قبل از بارداری
نکات مهم برای زنان باردار با فشار خون بالا
* مراجعه منظم به پزشک: برای چکاپ‌های منظم و اندازه‌گیری فشار خون.
* رعایت دستورات پزشک: به تمام دستورات پزشک، از جمله مصرف داروها، رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش، عمل کنید.
* استراحت کافی: خواب کافی به کاهش استرس کمک می‌کند.
* کنترل استرس: استرس می‌تواند فشار خون را افزایش دهد، بنابراین سعی کنید روش‌های مختلفی برای مدیریت استرس را یاد بگیرید.
* مراقبت از خود: تغذیه سالم، ورزش منظم و مراقبت از خود به شما کمک می‌کند تا دوران بارداری سالم‌تری داشته باشید.
پیشنهاد می‌کنیم که بلاگ " مهمترین ممنوعیت‌های بارداری " را حتما مطالعه بفرمایید!
توجه: فشار خون بالا در بارداری یک مشکل جدی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. اگر در دوران بارداری متوجه هرگونه علائم غیرعادی شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
